Zdravlje na dohvat ruke

zdrava prehranaHrvati po glavi stanovnika koriste samo 8,5 kg ribe i 2 l maslinovog ulja godišnje, dok stanovnici ostalih mediteranskih zemalja koriste oko 20-30 kg ribe i 12-15 l maslinovog ulja godišnje. Hrvatska udruga proizvođača bezreceptnih lijekova upozorava kako se 40% bolesti može spriječiti donošenjem zdravih životnih odluka kao što su redovita tjelesna aktivnost, zdravija prehrana, te odustajanje od loših životnih navika poput pušenja, te odgovornim samoliječenjem. Ljudi trebaju preuzeti odgovornost za svoje zdravlje, te zdravim življenjem očuvati i brinuti se za svoje zdravlje, potražiti potrebne informacije i pravu pomoću u pravo vrijeme. Kampanja "Zapitaj se za zdravlje!" 15. lipnja podržati će i svi ljekarnici diljem Hrvatske, pa će tako toga dana svi korisnici od njih moći saznati sve o informacijama o unaprijeđenju zdravlja i mogućnostima samoliječenja blažih bolesti.

Ako vam je stalo do zdravlja na neke stvari morate pripaziti

Izvor: Lider.hr , dnevnik.hr

(Ne)provjeravanje razine šećera u krvi - Svakog dana raste broj oboljelih od dijabetesa tipa 2, čije posljedice mogu biti sljepilo ili amputacija.

Debljanje - Ne treba naglašavati da višak kilograma uzrokuje visoki tlak, srčana oboljenja i niz drugih zdravstvenih problema.

Ignoriranje znakova infarkta - Infarkt nije samo bol u prsima, već i osjećaj nesvjestice ili težine u trbuhu, bol u vratu ili donjem dijelu leđa.

Malo spavanja - Problem nisu samo podočnjaci i zijevanje, već opasnost koja prijeti kada pospani vozite.

(Ne)vježbanje - Ako ne želite imati problema s visokim krvnim tlakom, debljinom, bolesti kostiju i mišića vježbajte najmanje dva puta i hodajte barem dva i pol sata tjedno.

planinarenje

Stres - Pronađite nešto što vas opušta kako bi izbjegli depresiju ili čak psihosomatska oboljenja.

Miješanje alkohola i sedativa - Lijekovi za smirenje u kombinaciji s alkoholom mogu biti smrtonosni, makar se radilo i o samo jednoj čaši vina uz ručak.

Pivski trbuh - Salo oko struka je štetno i liječnici ga smatraju glavnim pokazateljem debljine.

Pušenje

Alkohol - Malo je ljudi svjesno povećanog rizika od raka, srčanih bolesti, ciroze jetre, depresije i visokog krvnog tlaka. Ipak, čaša crvenog vina na dan dobra je za zdravlje.

Povezani članci

Who's Online

We have 207 guests and one member online

  • admin