DUGI RAT

Znanstvenici sve više upozoravaju da dugotrajno sjedenje, čak i ako redovito vježbate, može biti loše za zdravlje. I nije bitno gdje sjedite - u uredu, u školi, u automobilu, pred računalom ili televizijom - nego samo ukupan broj sati provedenih u sjedećem položaju. Ljudi koji većinu dana sjede skloniji su pretilosti te kod njih postoji povećana opasnost od infarkta pa čak i prerane smrti. - "Mi nemamo dovoljno dokaza da bismo rekli koliko je sjedenje loše" - rekao je Peter Katzmarzyk iz istraživačkog centra u Baton Rougeu (SAD) - "No, izgleda da što više ustajete i prekidate sjedenje, to bolje". Nema nam druge nego se te preporukei držati. Čak i ljudi koji vježbaju svaki dan, ali uz to provode mnogo vremena sjedeći, mogu imati više koristi ako te vježbe rasporede tijekom dana, umjesto u jednom navratu. Toliko o ovoj temi. Idem napraviti đir ...

UČINI ÐIR

Izvori: Vjesnik, Hina