Zanimljivosti..

Što nas čini sretnima

Psiholozi vjeruju da je sreća povezana s ljudima, a ne stvarima. Ljudi, naime, imaju potrebu za pripadnošću, intimnošću, komunikacijom i prijateljstvom. Stoga će ljudi koji imaju bliske prijatelje i odnose češće reći da su jako sretni. Istraživanja su pokazala da se sreća javlja onda kada se ljudi bave nekom za njih smislenom aktivnošću koja ih toliko zanima da ih u potpunosti okupira. Sreća se javlja kada imamo osjećaj da mi kontroliramo situaciju, a ne da situacija kontrolira nas. Nije iznenađujuće da su zdravi ljudi sretniji ljudi jer Zdravlje je jedan od najvažnijih faktora koji utječe na osjećaj sreće. Na sreću utječe i brak. Teško je biti usamljen kada imaš nekoga tko te voli i tko je pored tebe. Sreća ovisi i o broju sunčanih dana, kakvi su bili, zanemarimo li buru, ovaj vikend. Čini li nas posao sretnima? Ovisi. Ponoć je prošla i već je ponedjeljak... Posao koji ne volite činit će vas nesretnima. No biti nezaposlen daleko je gore ...

Što nas čini sretnima

Piše: A. J. / T-Portal
Izvor: T-Portal

Najnovije spoznaje (koje je u zadnje vrijeme dosta provodio autor Mihaly Csikszentmihalyi) ukazuju na to da sreća ne dolazi automatski uz posjedovanje nekih stvari niti se sama po sebi javlja nakon postizanja određenih ciljeva u životu.

Dakle, ljudi koji očekuju da će biti sretni kada kupe auto koji priželjkuju ili kada npr. diplomiraju, postanu roditelji i slično, najčešće se razočaraju jer očekivani osjećaj sreće nerijetko izostane. Tada dolazi do onog pitanja koje često čujemo ili si ga sami postavimo: 'Zar je to – to?', objašnjava mr. Tanja Pureta, prof. psih., spec. za organizacijsku i industrijsku psihologiju.

Istraživanja su pokazala, dodaje Pureta, da se sreća javlja onda kada se ljudi bave nekom za njih smislenom aktivnošću koja ih toliko zanima da ih u potpunosti okupira. To su oni trenuci kada nam se čini da vrijeme stoji te da ništa drugo na svijetu ne postoji nego mi i ono što nas zanima. Npr. vrtlar koji satima hoda po vrtu s ljubavlju gledajući sve što je posadio i, pomno plijeveći travku po travku, proživljava taj osjećaj potpune sreće.

srećaSreća se javlja kada imamo osjećaj da mi kontroliramo situaciju, kao opisanom slučaju, a ne da situacija kontrolira nas. Tada doživljavamo da sami izgrađujemo svoj život i posvećujemo ga onim aktivnostima kojima želimo, a ne da smo žrtve stjecaja okolnosti na koje nemamo utjecaja, kaže Pureta.
 

Zdravlje i sreća

Nije iznenađujuće da su zdravi ljudi sretniji ljudi. Naime, 48 posto ljudi koji su svoje zdravlje opisali kao izvrsno izjavili su kako su vrlo sretni, dok je samo 15 posto onih koji su rekli da imaju loše zdravlje izjavili isto. Naravno, puno je teže biti sretan ako ste izloženi boli i patnji. Zdravlje je jedan od najvažnijih faktora koji utječe na osjećaj sreće. Čak i ako su drugi faktori odlični bez zdravlja teško da će čovjek biti sretan.
 

Sreća i brak

Na sreću utječe i brak. Jedno američko istraživanje provedeno 2006. godine pokazalo je da je 43 posto oženjenih muškaraca i udatih žena izjavilo da je 'vrlo sretno', dok je samo 24 posto neoženjenih reklo to isto. Drugo istraživanje sa Sveučilišta u Chicagu pokazalo je da ljudi postaju manje usamljeni i depresivni nakon vjenčanja. Teško je biti usamljen kada imaš nekoga tko te voli i tko je pored tebe.

Prema nekim psiholozima, muškarci imaju više koristi u braku od žena. Žene, naime, puno više razgovaraju s prijateljima i obitelji, dok se muškarci više oslanjaju i otvaraju prema svojim ženama. Žene su te koje planiraju i održavaju sve socijalne kontakte, pa time i muškarac ostaje u kontaktu s rodbinom i prijateljima, što ga čini sretnijim.

Istraživanja također pokazuju da muškarci u braku manje piju, bolje jedu, više spavaju i ne izlažu se previše riskantnom ponašanju kao oni koji su slobodni. Oženjeni muškarci stoga su zdraviji, a kako zdravlje itekako utječe na osjećaj sreće, znači da su oženjeni muškarci sretniji.
 

Sunce kao izvor sreće

O regiji u kojoj živite ovisit će i vaša sreća, bar od listopada do travnja. Naime, oni koji žive na sjeveru zemlje izloženi su većem riziku od bolesti izazvane nedostatkom svjetla, jednim oblikom kliničke depresije koja se javlja tijekom zimskih mjeseci jer je kraći dan. U Americi je tako taj poremećaj pet puta veći u sjevernim državama nego na krajnjem jugu.

Mnogi ljudi iskusit će bar neke od simptoma zimske depresije, poput previše sna i previše jela. No raspoloženje se popravlja od svibnja do rujna, kada dolazi sunce i duži dani.
 

Posao i sreća

Čini li nas posao sretnima? Ovisi. Posao koji ne volite činit će vas nesretnima. No biti nezaposlen daleko je gore za psihu, bar za muškarce. Čak 37 posto muškaraca koji rade izjavili su da su sretni, dok je to isto izjavilo samo 16 posto nezaposlenih muškaraca. Nezaposlenost pak ima manje utjecaja na sreću kod žena. Kod žena na sreću odnosno nesreću više od posla utječe razvod.
 

Vrijeme za obitelj, prijatelje i društvo

Jedno je sigurno: ljudi koji imaju mnogo socijalnih kontakata manje su u depresiji i imaju više šanse da budu sretni. Naime, jedan je američki časopis proveo istraživanje i pokazalo se da su najveći izvor sreće djeca, slijede prijatelji, zatim pomaganje drugima, pa partner.

Nažalost, u modernom društvu sve je manje vremena za obitelj i prijatelje. Prosječna obitelj sada potroši 500 sati na godinu više na posao i izbivanje iz nego obiteljima od prije 30 godina.

No uz dobru organizaciju vremena, kontrolu svog života, solidan brak i puno boravka na suncu te naravno brigu za zdravlje svatko sam može pridonijeti vlastitom osjećaju sreće.

Povezani članci

Who's Online

We have 572 guests and no members online